Yek ji avantajên herî girîng ên xwendinê ew e ku ew dikare xwendevan bigihîne cîhan, dem û ezmûnên cûda. Çi bi çîrokeke balkêş a xeyalî ya ku li galaksiyek dûr derbas dibe be, çi jî bi nivîseke ne-xeyalî ya li ser bûyerên dîrokî be, xwendin asoyên me fireh dike. Ew çand, raman û hestên ku dibe ku em di jiyana xwe ya rojane de qet rastî wan nehatibin, dide nasîn. Bi her rûpelekê re, hişê me rêwîtiyê dike û têgihîştina me ya cîhanê berfireh dibe.
Xwendin ne tenê çalakiyek pasîf e; ew bi awayekî çalak mêjî mijûl dike, fonksiyonên têgihiştinê xurt dike. Dema ku em peyvan û wateyên wan şîrove dikin, em ferhenga xwe, jêhatîyên ziman û ramana xwe ya analîtîk baştir dikin. Wekî din, ketina nav çîrokekê dihêle ku em gelek hestan biceribînin. Em bi karakteran re hevxemiyê dikin, heyecana serpêhatiyan hîs dikin, û tewra li ser pirsên felsefî yên kûr difikirin. Ev tevlêbûna hestyarî ne tenê zekaya me ya hestyarî zêde dike, lê di heman demê de dibe alîkar ku têgihîştinek kûrtir a derûniya mirovan pêş bikeve.
Di cîhana îroyîn a bi lez û bez de, dîtina kêliyên aramiyê dikare bibe dijwariyek. Xwendin ji qerebalixiya jiyana rojane revînek pêşkêş dike. Xwe di çîrokeke balkêş de binavbûnek ji fikarên rojane peyda dike, wekî celebek meditasyonê tevdigere. Gelek lêkolînan nîşan dane ku xwendin, hetta tenê ji bo çend hûrdeman jî, dikare asta stresê bi girîngî kêm bike. Xwezaya rîtmîk a xwendinê, digel naveroka balkêş, hişê aram dike, û wê dike çalakiyek bêkêmasî ji bo rihetbûnê.