Trust-U 2023 נייַ אָנקומען: מאָדערן באַדמינטאָן זעקל פֿאַר פרויען - איין אַקסל און קראָסבאָדי - קינדער האַנט-געהאַלט - גרויס קאַפּאַציטעט טעניס זעקל פֿאַר מענער

לייענען איז נישט נאָר אַ פּאַסיווע טעטיקייט; עס אַקטיוו באַטייליקט דעם מוח, פֿאַרשטאַרקנדיק קאָגניטיווע פֿונקציעס. ווען מיר דעשיפֿרירן ווערטער און זייערע באַדייטונגען, פֿאַרבעסערן מיר אונדזער וואָקאַבולאַר, שפּראַך־פֿעיִקייטן און אַנאַליטישן געדאַנק. דערצו, אַרײַנטאָן אין אַ געשיכטע דערמעגלעכט אונדז צו דערפֿאַרן אַ פֿילצאָליקע געפֿילן. מיר פֿילן מיט די כאַראַקטערן, פֿילן די אויפֿרעגונג פֿון אַוואַנטורעס און אפילו טראַכטן וועגן טיפֿע פֿילאָסאָפֿישע פֿראַגעס. די עמאָציאָנעלע באַטייליקונג פֿאַרשטאַרקט נישט נאָר אונדזער עמאָציאָנעלע אינטעליגענץ, נאָר העלפֿט אויך צו פֿאַרשטאַרקן אַ טיפֿערן פֿאַרשטאַנד פֿון דער מענטשלעכער פּסיכיק.

אין היינטיקער שנעל-גייענדיקער וועלט, קען געפינען מאָמענטן פון רואיגקייט זיין אַ שוועריקייט. לייענען אָפערט אַן אַנטלויף פון דער געיעג און טומל פון טעגלעך לעבן. זיך פֿאַרטיפֿן אין אַ פֿאַרכאַפּנדיקער געשיכטע גיט אַ פּויזע פֿון טעגלעכע זאָרגן, און דינט ווי אַ פֿאָרעם פֿון מעדיטאַציע. צאָלרײַכע שטודיעס האָבן געוויזן אַז לייענען, אפילו פֿאַר בלויז אַ פּאָר מינוט, קען באַדײַטנדיק רעדוצירן דרוק לעוועלס. די ריטמישע נאַטור פֿון לייענען, צוזאַמען מיט פֿאַרכאַפּנדיקן אינהאַלט, באַרואיקט דעם גייסט, מאַכנדיג עס אַ פּערפֿעקטע טעטיקייט פֿאַר אָפּרו.