Comme chacun sait, la première chose à faire pour les randonneurs débutants est d'acheter du matériel, et une expérience de randonnée confortable est indissociable d'un bon sac à dos de randonnée pratique.
Avec la multitude de marques de sacs à dos de randonnée disponibles sur le marché, il n'est pas étonnant que le choix puisse s'avérer complexe. Aujourd'hui, je vous propose un guide détaillé pour bien choisir votre sac à dos de randonnée et éviter les pièges à éviter.
L'utilité d'un sac à dos de randonnée
Un sac à dos de randonnée est un sac à dos composé d'unsystème de portage, système de chargement et système de montageIl permet le chargement de divers équipements et fournitures dans son compartiment.capacité de charge, comme des tentes, des sacs de couchage, de la nourriture, et plus encore. Avec un sac à dos de randonnée bien équipé, les randonneurs peuvent profiter d'unerelativement confortableexpérience lors de randonnées de plusieurs jours.
L'élément central d'un sac à dos de randonnée : le système de portage
Un bon sac à dos de randonnée, associé à une technique de portage appropriée, permet de répartir efficacement son poids sous la taille, réduisant ainsi la pression sur les épaules et le poids du dos. Ceci est dû au système de portage du sac à dos.
1. Bretelles
L'un des trois éléments principaux du système de portage. Les sacs à dos de randonnée grande capacité sont généralement dotés de bretelles renforcées et élargies pour un meilleur maintien lors des longues randonnées. Cependant, certaines marques privilégient désormais les sacs à dos légers et utilisent des matériaux plus légers pour les bretelles. Il est donc conseillé, avant d'acheter un sac à dos de randonnée léger, d'alléger au préalable son équipement.
2. Ceinture de hanches
L'un des trois éléments principaux du système de portage. Les sacs à dos de randonnée grande capacité sont généralement dotés de bretelles renforcées et élargies pour un meilleur maintien lors des longues randonnées. Cependant, certaines marques privilégient désormais les sacs à dos légers et utilisent des matériaux plus légers pour les bretelles. Il est donc conseillé, avant d'acheter un sac à dos de randonnée léger, d'alléger au préalable son équipement.
3. Panneau arrière
Le panneau dorsal d'un sac à dos de randonnée est généralement en alliage d'aluminium ou en fibre de carbone. Pour les randonnées de plusieurs jours, un panneau dorsal rigide est couramment utilisé afin d'assurer le soutien et la stabilité essentiels, ce qui en fait un élément clé du système de portage. Le panneau dorsal joue un rôle crucial dans le maintien de la forme et de la structure du sac à dos, garantissant confort et répartition optimale du poids lors des longues randonnées.
4. Sangles de stabilisation de charge
Les sangles de stabilisation de charge d'un sac à dos de randonnée sont souvent négligées par les débutants. Pourtant, elles sont essentielles pour ajuster le centre de gravité et empêcher le sac de vous tirer vers l'arrière. Correctement réglées, elles garantissent une répartition optimale du poids, en harmonie avec les mouvements du corps, pour un équilibre et une stabilité accrus tout au long de la randonnée.
5. Sangle de poitrine
La sangle de poitrine est un autre élément important souvent négligé. En randonnée, certains randonneurs ne la fixent pas. Pourtant, elle joue un rôle crucial dans la stabilité et l'équilibre, notamment en montée, lorsque le centre de gravité se déplace vers l'arrière. Attacher la sangle de poitrine permet de bien maintenir le sac à dos en place, évitant ainsi les brusques variations de poids et les risques d'accidents.
Voici quelques étapes pour porter correctement un sac à dos
1. Ajustez le panneau dorsal : si le sac à dos le permet, ajustez le panneau dorsal à votre morphologie avant utilisation.
2. Charger le sac à dos : Placez un certain poids à l'intérieur du sac à dos pour simuler la charge réelle que vous porterez pendant la randonnée.
3. Penchez-vous légèrement en avant : Positionnez votre corps légèrement vers l'avant et mettez le sac à dos.
4. Attachez la ceinture : Bouclez et serrez la ceinture autour de vos hanches, en veillant à ce que le centre de la ceinture soit bien positionné au niveau des os des hanches. La ceinture doit être ajustée, mais pas trop serrée.
5. Ajustez les bretelles : ajustez-les pour rapprocher le poids du sac à dos de votre corps et répartir efficacement la charge sur vos hanches. Évitez de trop les serrer.
6. Attachez la sangle de poitrine : Bouclez et ajustez la sangle de poitrine de façon à ce qu’elle arrive au niveau de vos aisselles. Elle doit être suffisamment serrée pour stabiliser le sac à dos tout en permettant une respiration confortable.
7. Ajuster le centre de gravité : Utilisez la sangle de réglage du centre de gravité pour ajuster la position du sac à dos, en veillant à ce qu’il n’appuie pas contre votre tête et qu’il soit légèrement incliné vers l’avant.
Date de publication : 3 août 2023