அனைவரும் அறிந்தபடி, வெளிப்புற மலையேற்றத்தை புதிதாகத் தொடங்குபவர்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் காரியம் உபகரணங்களை வாங்குவதுதான். மேலும், ஒரு வசதியான மலையேற்ற அனுபவத்திற்கு, ஒரு நல்ல மற்றும் நடைமுறைக்கு ஏற்ற மலையேற்றப் பை இன்றியமையாதது.
சந்தையில் பலவிதமான மலையேற்றப் பை பிராண்டுகள் கிடைப்பதால், பலருக்கு அது குழப்பத்தை ஏற்படுத்துவதில் ஆச்சரியமில்லை. இன்று, சரியான மலையேற்றப் பையை எவ்வாறு தேர்ந்தெடுப்பது மற்றும் அவற்றுடன் தொடர்புடைய சிக்கல்களை எவ்வாறு தவிர்ப்பது என்பது குறித்த விரிவான வழிகாட்டுதலை நான் வழங்கப் போகிறேன்.
ஒரு மலையேற்றப் பையின் நோக்கம்
ஒரு மலையேற்றப் பை என்பது ஒரு பொருளை உள்ளடக்கிய ஒரு பையாகும்.சுமந்து செல்லும் அமைப்பு, ஏற்றும் அமைப்பு, மற்றும் பொருத்தும் அமைப்புஇது பல்வேறு பொருட்கள் மற்றும் உபகரணங்களைத் தனக்குள் ஏற்றிக்கொள்ள அனுமதிக்கிறது.எடை தாங்கும் திறன்கூடாரங்கள், படுக்கைப் பைகள், உணவு மற்றும் பல போன்ற நன்கு பொருத்தப்பட்ட மலையேற்றப் பையுடன், மலையேறுபவர்கள் ஒரு பயணத்தை அனுபவிக்கலாம்.பெரிய வசதியானபல நாள் நடைப்பயணங்களின் போது பெறும் அனுபவம்.
ஒரு மலையேற்றப் பையின் மையப்பகுதி: சுமந்து செல்லும் அமைப்பு
ஒரு நல்ல மலையேற்றப் பையைச் சரியான முறையில் அணியும்போது, அதன் எடையை இடுப்புக்குக் கீழுள்ள பகுதிக்குத் திறம்படப் பரப்பி, தோள்பட்டை அழுத்தத்தையும் முதுகுச் சுமையையும் குறைக்க முடியும். இதற்கு அந்தப் பையின் சுமக்கும் முறையே காரணமாகும்.
1. தோள்பட்டை பட்டைகள்
சுமந்து செல்லும் அமைப்பின் மூன்று முக்கிய கூறுகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். அதிக கொள்ளளவு கொண்ட மலையேற்றப் பைகள், நீண்ட தூரப் பயணங்களின் போது சிறந்த ஆதரவை வழங்குவதற்காக, பொதுவாக வலுவூட்டப்பட்ட மற்றும் அகலப்படுத்தப்பட்ட தோள்பட்டைகளைக் கொண்டிருக்கும். இருப்பினும், தற்போது இலகுரகப் பைகளில் கவனம் செலுத்தும் சில பிராண்டுகள், தோள்பட்டைப் பட்டைகளுக்கு இலகுவான பொருட்களைப் பயன்படுத்தியுள்ளன. இங்கு ஒரு நினைவூட்டல் என்னவென்றால், இலகுரக மலையேற்றப் பையை வாங்குவதற்கு முன், ஆர்டர் செய்வதற்கு முன்பாக உங்கள் பொருட்களின் சுமையை முதலில் குறைப்பது அறிவுறுத்தப்படுகிறது.
2. இடுப்புப் பட்டை
சுமந்து செல்லும் அமைப்பின் மூன்று முக்கிய கூறுகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். அதிக கொள்ளளவு கொண்ட மலையேற்றப் பைகள், நீண்ட தூரப் பயணங்களின் போது சிறந்த ஆதரவை வழங்குவதற்காக, பொதுவாக வலுவூட்டப்பட்ட மற்றும் அகலப்படுத்தப்பட்ட தோள்பட்டைகளைக் கொண்டிருக்கும். இருப்பினும், தற்போது இலகுரகப் பைகளில் கவனம் செலுத்தும் சில பிராண்டுகள், தோள்பட்டைப் பட்டைகளுக்கு இலகுவான பொருட்களைப் பயன்படுத்தியுள்ளன. இங்கு ஒரு நினைவூட்டல் என்னவென்றால், இலகுரக மலையேற்றப் பையை வாங்குவதற்கு முன், ஆர்டர் செய்வதற்கு முன்பாக உங்கள் பொருட்களின் சுமையை முதலில் குறைப்பது அறிவுறுத்தப்படுகிறது.
3. பின்புறப் பலகை
ஒரு மலையேற்றப் பையின் பின்புறப் பலகையானது பொதுவாக அலுமினியக் கலவை அல்லது கார்பன் ஃபைபரால் ஆனது. பல நாட்கள் நீடிக்கும் மலையேற்றப் பைகளில், அத்தியாவசியமான ஆதரவையும் நிலைத்தன்மையையும் வழங்குவதற்காக ஒரு திடமான பின்புறப் பலகை பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது சுமக்கும் அமைப்பின் முக்கியக் கூறுகளில் ஒன்றாக அமைகிறது. இந்தப் பின்புறப் பலகையானது, பையின் வடிவத்தையும் கட்டமைப்பையும் பராமரிப்பதிலும், நீண்ட தூர மலையேற்றத்தின் போது வசதியையும் சரியான எடைப் பரவலையும் உறுதி செய்வதிலும் ஒரு முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது.
4. சுமை நிலைப்படுத்தும் பட்டைகள்
மலையேற்றப் பையில் உள்ள சுமை நிலைப்படுத்தும் பட்டைகளை ஆரம்பநிலையாளர்கள் பெரும்பாலும் கவனிக்கத் தவறுகிறார்கள். புவியீர்ப்பு மையத்தைச் சரிசெய்வதற்கும், பை உங்களைப் பின்னோக்கி இழுப்பதைத் தடுப்பதற்கும் இந்தப் பட்டைகள் அவசியமானவை. சரியாகச் சரிசெய்யப்பட்டவுடன், சுமை நிலைப்படுத்தும் பட்டைகள், மலையேற்றத்தின் போது உங்கள் உடல் அசைவுகளுக்கு ஏற்ப ஒட்டுமொத்த எடைப் பரவல் சீரமைக்கப்படுவதை உறுதிசெய்து, உங்கள் பயணம் முழுவதும் சமநிலையையும் நிலைத்தன்மையையும் மேம்படுத்துகின்றன.
5. மார்புப் பட்டை
மார்புப் பட்டை என்பது பலரும் கவனிக்கத் தவறும் மற்றொரு முக்கியமான பாகமாகும். வெளிப்புறங்களில் மலையேற்றம் செய்யும்போது, சில மலையேறுபவர்கள் மார்புப் பட்டையை அணியாமல் இருக்கலாம். இருப்பினும், புவியீர்ப்பு மையத்தைப் பின்னோக்கி நகர்த்தும் செங்குத்தான சரிவுகளை எதிர்கொள்ளும்போது, நிலைத்தன்மையையும் சமநிலையையும் பேணுவதில் இது ஒரு முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது. மார்புப் பட்டையை அணிவது, முதுகில் சுமக்கும் பையை நிலையாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. மேலும், மலையேற்றத்தின்போது எடைப் பரவலில் ஏற்படும் திடீர் மாற்றங்களையும், அதனால் ஏற்படக்கூடிய விபத்துகளையும் இது தடுக்கிறது.
முதுகுப்பையைச் சரியாக எடுத்துச் செல்வதற்கான சில வழிமுறைகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
1. பின்புறப் பலகையைச் சரிசெய்யவும்: முதுகுப்பை அனுமதித்தால், பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் உடல் வடிவத்திற்குப் பொருந்தும்படி பின்புறப் பலகையைச் சரிசெய்யவும்.
2. முதுகுப்பையை நிரப்புங்கள்: மலையேற்றத்தின் போது நீங்கள் சுமக்கவிருக்கும் உண்மையான சுமையைப் போன்று, முதுகுப்பைக்குள் சிறிதளவு எடையை வையுங்கள்.
3. சற்றே முன்னோக்கிச் சாயுங்கள்: உங்கள் உடலைச் சற்றே முன்னோக்கிச் சாய்த்து, முதுகுப்பையை அணிந்துகொள்ளுங்கள்.
4. இடுப்புப் பட்டையை மாட்டுங்கள்: இடுப்புப் பட்டையின் மையப்பகுதி உங்கள் இடுப்பெலும்புகளில் சரியாகப் பொருந்தியிருப்பதை உறுதிசெய்து, அதை உங்கள் இடுப்பைச் சுற்றிப் பூட்டி இறுக்குங்கள். பட்டை உடலோடு ஒட்டியிருக்க வேண்டும், ஆனால் மிகவும் இறுக்கமாக இருக்கக்கூடாது.
5. தோள்பட்டைப் பட்டைகளை இறுக்குங்கள்: முதுகுப்பையின் எடையை உங்கள் உடலுக்கு நெருக்கமாகக் கொண்டுவரவும், அதன்மூலம் அந்த எடை உங்கள் இடுப்புக்குத் திறம்பட மாற்றப்படவும் தோள்பட்டைப் பட்டைகளைச் சரிசெய்யுங்கள். அவற்றை மிகவும் இறுக்கமாக இழுப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
6. மார்புப் பட்டையை மாட்டுங்கள்: மார்புப் பட்டையை உங்கள் அக்குள் மட்டத்திற்கு வருமாறு கொக்கி போட்டு சரிசெய்யவும். அது முதுகுப்பையை நிலைப்படுத்தும் அளவுக்கு இறுக்கமாகவும், அதே சமயம் சௌகரியமாக சுவாசிக்க அனுமதிக்கும் வகையிலும் இருக்க வேண்டும்.
7. ஈர்ப்பு மையத்தைச் சரிசெய்யவும்: முதுகுப்பை உங்கள் தலையை அழுத்தாமல், சற்றே முன்னோக்கிச் சாய்வதை உறுதிசெய்ய, ஈர்ப்பு மையச் சரிசெய்தல் பட்டையைப் பயன்படுத்தி அதன் நிலையைத் துல்லியமாகச் சரிசெய்யவும்.
பதிவிட்ட நேரம்: ஆகஸ்ட்-03-2023