२०२३ हाइकिङ ब्याकप्याक जोखिमबाट बच्ने गाइड: सही बाहिरी हाइकिङ ब्याकप्याक कसरी छनौट गर्ने?

१. पछाडिको प्यानल समायोजन गर्नुहोस्: यदि ब्याकप्याकले अनुमति दिन्छ भने, प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो शरीरको आकारमा फिट हुने गरी पछाडिको प्यानल समायोजन गर्नुहोस्।

२. झोला लोड गर्नुहोस्: पदयात्राको क्रममा तपाईंले बोक्ने वास्तविक भारको नक्कल गर्न झोला भित्र केही तौल राख्नुहोस्।

३. अलिकति अगाडि झुक्नुहोस्: आफ्नो शरीरलाई अलिकति अगाडि राख्नुहोस् र झोलामा राख्नुहोस्।

४. कम्मरको बेल्ट बाँध्नुहोस्: कम्मरको बेल्टलाई आफ्नो कम्मर वरिपरि बाँध्नुहोस् र कस्नुहोस्, बेल्टको केन्द्र तपाईंको कम्मरको हड्डीमा स्थिर छ भनी सुनिश्चित गर्दै। बेल्ट टाँसिएको हुनुपर्छ तर धेरै कसिएको हुनु हुँदैन।

५. काँधको पट्टा कस्नुहोस्: ब्याकप्याकको तौल तपाईंको शरीरको नजिक ल्याउन काँधको पट्टा समायोजन गर्नुहोस्, जसले गर्दा तौल प्रभावकारी रूपमा तपाईंको कम्मरमा स्थानान्तरण हुन सकोस्। तिनीहरूलाई धेरै कस्नबाट जोगिनुहोस्।

६. छातीको पट्टा बाँध्नुहोस्: छातीको पट्टालाई बकल गर्नुहोस् र आफ्नो काखीको समान स्तरमा मिलाउनुहोस्। यो ब्याकप्याकलाई स्थिर बनाउन पर्याप्त कसिलो हुनुपर्छ तर अझै पनि आरामदायी सास फेर्न अनुमति दिनुपर्छ।

७. गुरुत्वाकर्षण केन्द्र समायोजन गर्नुहोस्: ब्याकप्याकको स्थितिलाई राम्रोसँग मिलाउन गुरुत्वाकर्षण केन्द्र समायोजन पट्टा प्रयोग गर्नुहोस्, यो सुनिश्चित गर्नुहोस् कि यो तपाईंको टाउकोमा नथिचियोस् र अलिकति अगाडि झुकेको होस्।